快到向前跳的时候了。
夏令时从3月12日周日凌晨2点开始。夏时制的改变将时钟调快一小时，让更多的日光进入晚上，而自动调节手机和智能设备使这一做法变得更容易，“提前”将使许多人在3月11日周六晚上睡觉前将时钟调快一小时，基本上“少”了一个小时的睡眠。
日光节约时间从每年3月的第二个星期日开始，到11月的第一个星期日结束。2023年，11月的第二个周日是11月5日。
夏令时的风险
虽然改变时钟仍在被激烈讨论，但也存在一些风险。睡眠专家和机动车组织警告说，早晨天色变暗会增加与驾驶有关的事故的威胁。
为了避免这些问题，睡眠专家建议在时间调整前的几天里，提前20到30分钟睡觉，以帮助你的身体进行调整。
夏令时的历史
人们经常把我们一年两次的时钟调整归功于本杰明·富兰克林(Benjamin Franklin)的一项研究。
1784年，富兰克林写了《一个经济计划》(An Economical Project)，并开玩笑地提出，改变时间会让早上醒来更容易，并减少在他居住的巴黎燃烧的蜡烛数量。
这个想法一直存在，并在第一次世界大战期间被德国采纳，以协助战争努力。其他国家紧随其后，包括1918年的美国。美国在第二次世界大战期间再次制定了夏令时，尽管地方司法管辖区可以自由选择是否遵循夏令时。1966年，随着《统一时间法案》的通过，该制度在全国范围内设立。
《统一时间法》于2007年修订，确定了时间变更的日期。该法案规定夏令时将在每年3月的第二个周日开始——之前是4月的第一个周日——并在11月的第一个周日往回调一个小时，而不是10月的最后一个周日。
这一变化有延长夏令时时间的净效果。
