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2024-05-08 20:29

睡眠专家建议,停止调整时钟,结束夏令时

一组健康专家表示,考虑到对健康和事故的风险,以及对睡眠时间表的影响,应该废除夏令时。

美国睡眠医学学会表示,时间变化带来了“许多健康和事故风险,并与人类的昼夜节律生物学不一致。”相反,它应该被废除,以支持永久的标准时间。

注册临床心理学家、美国医学会主席詹妮弗·马丁说:“越来越多的证据表明,季节性时间变化的危险与医疗事故、机动车事故、住院人数和其他问题的增加有关。”“恢复永久的全年标准时间是我们健康和幸福的最佳选择。”

2023年夏令时将于3月12日周日凌晨2点开始。夏令时的改变将时钟调快一小时,将白天时间从早晨挪到晚上。

美国医学会的一项调查数据显示,大多数受访者(63%)希望消除季节性时间变化,而采用全国固定的全年时间。该学会指出,这一变化表明,在夏时制改变后的头几天,交通死亡人数增加了6%。此外,最近的一项研究发现,在切换到夏令时后的一周内,与人为错误相关的不良医疗事件增加了近19%。

从睡眠的角度来看,该协会指出了它对高中生的影响。一项研究显示,夏令时改变后,青少年平均每晚少睡32分钟,一周总共少睡2小时42分钟。在时间改变后的上学期间,学生们也更困了,反应速度变慢了,很难集中注意力。

为了解决与春季时间变化相关的问题,AASM建议: